Znaczenie Miedzi
Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek
Wspomaga wchłanianie żelaza.
Niezbędna dla funkcjonowania wielu ważnych enzymów.
Bierze udział w metabolizmie glukozy i tłuszczów.
Podnosi poziom Twojej energii
Poprzez swoją rolę w procesie tworzenia krwi i wchłanianiu żelaza, miedź wpływa na prawidłowe natlenienie tkanek. Niedobory miedzi mogą powodować objawy podobne do anemii.
Wzmacnia Twoje kości i chrząstki
Miedź bierze udział w tworzeniu kolagenu i elastyny, składników tkanki łącznej, odpowiedzialnych za silne naczynia krwionośne, ścięgna, więzadła oraz elastyczność skóry.
Wspomaga pigment w skórze i włosach
Miedź wspiera prawidłową pigmentację skóry i włosów.
Zapewnia dobrą odporność
Miedź ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i jako składnik enzymów o działaniu przeciwutleniającym, chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Ważna dla twoich nerwów
Miedź odgrywa rolę w prawidłowym funkcjonowaniu Twojego układu nerwowego.
Zalecane Dzienne Spożycie (RDA)
Osoba dorosła potrzebuje 0,9 mg miedzi dziennie.
Zapotrzebowanie na miedź wzrasta w czasie ciąży i karmienia piersią do odpowiednio 1,0-1,3 mg miedzi na dzień.
Maksymalna bezpieczna dawka miedzi wynosi 5 mg na dzień.
Czy wiesz, że…
- źródłem miedzi są głównie podroby, ryby, skorupiaki, ziarna zbóż i orzechy?
- miedź wspomaga wchłanianie i transport żelaza w Twoim ciele?
- suplementacja miedzi może przeciwdziałać uczuciu znużenia i apatii po operacji. Miedź pomoże uwolnić Twoją naturalną energię.