Znaczenie Manganu

 

Składnik ważnych enzymów

Mangan przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego.

 

Uruchamia komórkowe pokłady energii

Mangan, jako składnik enzymów, bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczy, uwalniając zawartą w nich energię.

 

Dobry dla Twojego szkieletu

Mangan jest ważny dla utrzymania silnych kości.

 

Ochrona komórek

Mangan wchodzi w skład enzymów o działaniu przeciwutleniającym i chroni komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.

 

Zalecane Dzienne Spożycie (RDA)

Osoba dorosła potrzebuje 3,0 mg manganu dziennie.

Maksymalna bezpieczna dawka dla manganu wynosi 11 mg na dzień.

 

Czy wiesz, że…

 

• źródłem manganu są ziarna zbóż, ryż, orzechy, warzywa liściaste, owoce, mięso, ryby i herbata?
• zarówno niedobór jak i przedawkowanie manganu zdarzają się rzadko?
• dzięki utracie wagi mniej obciążasz swoje kości? Mangan odgrywa istotną rolę utrzymaniu prawidłowej struktury kości.