Znaczenie Magnez

 

Wzmacnia Twoje kości i zęby

Magnez odgrywa istotną rolę w procesie wzrostu i rozwoju tkanek w Twoim ciele.

 

Aktywuje naturalną energię

Magnez bierze udział w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i białek z diety i aktywuje naturalną energię w Twoim ciele. Pomaga pokonać uczucie znużenia.

 

Poprawia pamięć i wspiera układ nerwowy

Magnez wspomaga przewodzenie impulsów nerwowych, dzięki czemu wspiera Twoją pamięć, koncentrację i zwiększa wydajność uczenia się. Poprawia też Twoją kondycję psychiczną i nastrój.

 

Dobry dla Twoich mięśni

Magnez odgrywa rolę w utrzymaniu silnych i elastycznych mięśni, a także wspiera mięsień sercowy. Niedobory magnezu mogą prowadzić do bolesnych skurczów mięśni i zaburzenia rytmu pracy serca.

 

Przyczynia się do poprawy Twojej kondycji

Magnez pomaga Ci uruchomić pokłady energii w organizmie. Powinien być obecny w wystarczających ilościach w diecie każdego, kto chce ćwiczyć i odzyskać formę.

 

Zalecane Dzienne Spożycie (RDA)

Osoba dorosła potrzebuje 280-350 mg * magnezu dziennie.

Dopuszczalna górna granica suplementacji magnezu w dodatku do normalnego spożycia w ramach diety wynosi 250 mg. Wartość ta leży nadal znacznie poniżej najniższego poziomu spożycia, przy którym obserwuje się niekorzystne skutki niedoboru.

* Odpowiednio dla kobiet i mężczyzn

 

Czy wiesz, że…

 

• FitForMe wykorzystuje cytrynian magnezu w swoich suplementach? Jest to bardzo dobrze przyswajalna forma magnezu.
• magnez jest chętnie suplementowany przez sportowców, ponieważ pomaga utrzymać mocne i elastyczne mięśnie?
• magnez pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia, którego doświadczasz po operacji?