Znaczenie Fosforu
Dobry dla Twojego szkieletu
Fosfor jest niezbędny w budowie i utrzymaniu silnych kości i zębów. Składnik kwasów nukleinowych.
Uruchamia komórkowe pokłady energii
Fosfor pełni ważną rolę w procesach metabolicznych i uruchamianiu energii zawartej w tłuszczach, węglowodanach i białkach pochodzących z Twojej diety.
Zalecane Dzienne Spożycie (RDA)
Codziennie, jako dorosły, potrzebujesz 600 mg fosforu.
Zapotrzebowanie na fosfor wzrasta w czasie ciąży i karmienia piersią do odpowiednio 700-900 mg fosforu dziennie.
Maksymalna bezpieczna dawka fosforu dla dorosłych wynosi 4000 mg na dzień.
Czy wiesz, że…
- fosfor jest obecny w praktycznie każdym rodzaju pokarmu, więc prawdopodobnie dostarczasz wystarczającą ilość fosforu?
- w związku z tym FitForMe celowo zdecydował się nie dodawać fosforu do swoich suplementów?
- fosfor aktywuje Twoją naturalną energię, pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia i apatię po operacji?