Znaczenie Potas
Potas pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
Bierze udział w wydzielaniu enzymów i wspomaga ich działanie.
Wspiera Twoje serce
Potas bierze udział w regulacji ciśnienia tętniczego – obniża je, zmniejszając ryzyko wystąpienia zawału. Nieprawidłowy poziom potasu w organizmie powoduje zaburzenia rytmu pracy serca.
Dobry dla Twoich mięśni
Potas jest istotny dla zachowania prawidłowej kurczliwości mięśni, w tym mięśnia sercowego. Odgrywa też rolę we wzmocnieniu mięśni szkieletowych. Niedobory potasu ujawniają się m.in. poprzez bolesne skurcze mięśni i problemy z wypróżnianiem.
Ważny dla Twojego układu nerwowego
Potas ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie Twojego układu nerwowego. Bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych.
Zalecane Dzienne Spożycie (RDA)
Osoba dorosła potrzebuje 3100-3.500 mg * potasu dziennie.
W przypadku potasu nie określono maksymalnej bezpiecznej dawki.
* Odpowiednio kobiety i mężczyźni.
Czy wiesz, że…
- zwykle jesteś w stanie uzyskać odpowiednią ilość potasu w swojej diecie? Dlatego świadomie zdecydowaliśmy się nie dodawać potasu do naszych suplementów w FitForMe.
- nadmiar potasu jest wydalany z organizmu z moczem?
- wysokie ciśnienie krwi po operacji wyłączenia żołądkowego (gastric bypass) można obniżyć? Potas ma korzystny wpływ na utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi.